Test Footer

Vào những kỳ nghỉ lễ, nhiều gia đình sẽ hướng đến biển như là một nơi du lịch lý tưởng, tuy nhiên ít ai biết được những lợi ích của việc tắm biển.
-Không khí biển làm tinh thần phấn chấn, giúp cải thiện hệ miễn nhiễm và cho giấc ngủ ngon hơn.
-Tắm biển cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Nước biển còn giúp làm lành vết thương, trẻ hóa và làm mờ nếp nhăn trên da.
-Sóng biển có tác dụng massage nhẹ, cung cấp thêm oxy cho cơ thể, giảm huyết áp.
-Muối biển còn giúp khỏe xương và phòng bệnh loãng xương.
-Hơi nóng của cát biển có tác dụng chữa bệnh khớp mãn tính và chứng còi xương ở trẻ nhỏ.
-Thường xuyên tắm ở biển có thể thay thế việc nuôi dưỡng móng tay bằng dưỡng chất và làm mặt nạ cho tóc. Sau kỳ nghỉ ở biển, móng tay của bạn sẽ trở nên hoàn hảo, tóc sẽ dày và đẹp hơn.

Những lưu ý khi đi tắm biển:

-Trước khi xuống nước nên dành 10 phút trong bóng râm để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa không khí và nước.
-Khi từ biển lên, không nên tắm nước ngọt ngay để da có thời gian hấp thụ dưỡng chất.
-Không nên bơi ngay sau khi ăn, điều này không tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên cũng không nên bơi khi bụng đói sẽ làm chóng mệt và tim đập nhanh.
-Không nên tắm biển quá nhiều lần, thông thường chỉ nên tắm biển 1-2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước 10 giờ và buổi chiều sau 15 giờ, mỗi lần nên tắm chừng 30 phút.
-Không nên tắm biển quá lâu, những người có sức khỏe tốt có thể tắm biển lâu hơn một chút nhưng không nên vượt quá 1 tiếng.
-Nếu đang tắm biển mà thấy những biểu hiện như cảm thấy lạnh, mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy, chuột rút, chướng bụng, rối loạn thị giác, đau khuỷu tay và đầu gối thì nên lên bờ ngay.

Lợi ích của tắm biển

Vào những kỳ nghỉ lễ, nhiều gia đình sẽ hướng đến biển như là một nơi du lịch lý tưởng, tuy nhiên ít ai biết được những lợi ích của việc tắm biển.
-Không khí biển làm tinh thần phấn chấn, giúp cải thiện hệ miễn nhiễm và cho giấc ngủ ngon hơn.
-Tắm biển cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Nước biển còn giúp làm lành vết thương, trẻ hóa và làm mờ nếp nhăn trên da.
-Sóng biển có tác dụng massage nhẹ, cung cấp thêm oxy cho cơ thể, giảm huyết áp.
-Muối biển còn giúp khỏe xương và phòng bệnh loãng xương.
-Hơi nóng của cát biển có tác dụng chữa bệnh khớp mãn tính và chứng còi xương ở trẻ nhỏ.
-Thường xuyên tắm ở biển có thể thay thế việc nuôi dưỡng móng tay bằng dưỡng chất và làm mặt nạ cho tóc. Sau kỳ nghỉ ở biển, móng tay của bạn sẽ trở nên hoàn hảo, tóc sẽ dày và đẹp hơn.

Những lưu ý khi đi tắm biển:

-Trước khi xuống nước nên dành 10 phút trong bóng râm để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa không khí và nước.
-Khi từ biển lên, không nên tắm nước ngọt ngay để da có thời gian hấp thụ dưỡng chất.
-Không nên bơi ngay sau khi ăn, điều này không tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên cũng không nên bơi khi bụng đói sẽ làm chóng mệt và tim đập nhanh.
-Không nên tắm biển quá nhiều lần, thông thường chỉ nên tắm biển 1-2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước 10 giờ và buổi chiều sau 15 giờ, mỗi lần nên tắm chừng 30 phút.
-Không nên tắm biển quá lâu, những người có sức khỏe tốt có thể tắm biển lâu hơn một chút nhưng không nên vượt quá 1 tiếng.
-Nếu đang tắm biển mà thấy những biểu hiện như cảm thấy lạnh, mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy, chuột rút, chướng bụng, rối loạn thị giác, đau khuỷu tay và đầu gối thì nên lên bờ ngay.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét (Atom)